憋氣時，覺得沒法呼吸。這時，吸氣是吸不進的，因為氣已滿。

解決的辦法是吐氣，最好從鼻子出氣，只顧呼，不用吸，因為氣一出來，體內有空隙，外面的大氣壓力會自然將氣逼入體內。

游泳時換氣，也是這樣。

 

二○一九年十二月三日
養和齋　　　　於加州